덴마크식 다이어트
덴마크식 다이어트 : 단기간 체중 감량의 비밀1. 덴마크식 다이어트의 유래1-1. 유래와 배경덴마크식 다이어트는 덴마크 왕립 병원에서 고도 비만 환자들을 위한 치료용 식단으로 개발된 것으로 알려져 있습니다. 하지만 덴마크 현지에서는 잘 알려져 있지 않으며, 한국에서 주로 유명해졌습니다. 이 다이어트는 1970년대 처음 소개되었고, 단기간 체중 감량을 목표로 한 식단입니다. 요즘에도 비슷한 다이어트들이 건강을 해치지 않으면서도 빠른 체중 감량을 지향하는 방식으로 변형되어 유행하고 있습니다.1-2. 주요 특징덴마크식 다이어트는 저탄수화물, 저칼로리, 고단백 식단으로, 주로 자몽, 삶은 달걀, 블랙커피, 쇠고기, 양고기, 닭고기 등으로 구성됩니다. 이는 13일 동안 엄격하게 지켜야 하며, 이후 정상적인 식단으..
건강정보
2024. 9. 12.
